みなさん、こんにちは♡
食育アドバイザーのRyokoです！
今回、突然に「イベントの告知かーい！！」って思われた方。
はい。その通りです！！←え？w
ただ、今回「なぜ、このイベントを開催しようと思ったのか」というお話を
綴らせていただきたいんです。
え？言い訳がましい？？
それは、今に始まったことじゃないと思うので←え？w(2回目)
今回、コラボをさせていただくことになったココカラスマイルのHaru-chan先生の紹介と合わせて
暑苦しくお届けします♡
出会いは突然に……実りになる。
Haru-chan先生とは、ある健康系異業種交流会で出逢ったのですが
その時は、お互いの活動内容などをお話しただけだったんですね。
「ママさんを応援する活動をされていて、ご自身がママでもあるから、とても皆さんの気持ちに寄り添った活動をされているんだな〜」と思ったのが第一印象でした☆
その時は〝オフライン〟直接会って指導していくスタイルの活動をされていたんです。
しかし、時代は変わり、Haru-chan先生のレッスンは、オフラインから〝オンライン〟に変わっていったのです。
私はyogaに興味はあるものの、なかなか「足を運ぶ」ことが億劫だったり、朝の時間に自信がなくて(←色々あるじゃないですか〜、浮腫とかメイクとか…はい、言い訳。w)参加出来ずにいたのです。
しかし、このオンラインに切り替わったキッカケで、Haru-chan yogaに参加させて頂いたんですね！？
まず、私の億劫問題は〝秒〟で解消されました！！
朝起きて、いつものように準備をして、時間になったらPC(携帯でも出来ます!?)の前にスタンバイ。
時間になったら、画面の中にはHaru-chanや、ココスマファミリー(ココカラスマイル=ココスマ)の方々がいらっしゃる☆
レッスンが始まると、Haru-chanの画面と声に集中！！
鏡がなくても画面に自分の姿が映るので、チェックもできる！！(←私レベルではそんな余裕はありませんが。。はい。。)
最初は、yogaがなんたるや。も分からず、ひたすら言われた動きを、自分が出来るのかの挑戦でした。
しかし、回数を重ねるごとに、すこーーーーーーーーーーしだけ余裕が出来て
Haru-chanが教えてくれる「今、カラダの〝どこ〟が伸びているのか」というところを意識出来るようになってきたのです！！
日頃の運動不足から、私のカラダは言えない悲鳴を上げていたことにも気が付けましたし
食〝だけ〟を気を付けるのではなく、楽しく〝カラダを動かす〟ことの大事さも感じていたので、出不精の私としては、この上ない喜びの瞬間でした。
ということで、今、私、「ココスマのHaru-chan先生のオンラインyoga」にハマってます！w
インナーケアとアウターケアの意見交換をして
そんなHaru-chanと、交流会の後にお話しする機会がありまして。
お互いの「想い」を語り合ったんですね。
その時に感じたのは、伝え方の違いはあれど「同じ想い」であるということ。
ハッキリ言って、私はアウターケアのことは、本当に分かりません。
そして、すでに上記でもアピールしていますが、出不精です！！←いらないアピール。w
そんな私に、Haru-chanが教えてくれたことは、目から鱗の話ばかりでした。
そして、「無理なく続ける」という、〝続ける〟を意識した指導の仕方は、私がいつも言う
「出来ることからコツコツと」と同じだったのです。
Haru-chan yogaに参加して感じたのは、無理をさせない。
無理やりに同じポーズをとるのではなく、「今」の私が出来る角度で、痛すぎないところまで伸ばす。
そんなアドバイスをくれて、時折「Ryokoさん、がんばれー」と画面越しに声をかけてくれる！←応援に弱いタイプ。w
ガチガチに「これはダメ」「あれはダメ」と言う食育をしたいわけではない私とHaru-chan yogaの指導方法が似ていたんです。
いつか、Haru-chanとコラボしたいな〜。と思いながら、その日は想いだけお伝えして帰路についたのは、ここ数週間前の話でした。
Stay home を過ごす中で感じた必然性
そんなある日から、数日後のことです。
新型コロナウィルスによる緊急事態宣言の発令などもあり、Haru-chanはレッスンをオンラインへと切り替え、私も参加させて頂いて感じたことがあるんです。
「誰かと交流をもちたい」
リアルに会えなくても、画面越しでも、誰かの顔を見ると・声を聞くと、安心したり、楽しくなったり、日常に新しい風が吹きます。
そこには、いつもの風景だけではなく、新しい出会いがあったり、同じ気持ちの人が集まるから仲間意識も自然と流れてる。
私は元々、自宅にいることが苦ではなく、結構ひとりで楽しめるタイプなのですが
お喋り好きで、人好きの私は、束の間の友達との時間がなくなり、イベントなどもなくなって、これからどうなるのか？と一瞬は不安に思ったこともありました。
でも、外に出なくても、「今」出来ることは、たくさんあるし
出会いの場が変わっただけなんだと思えたのです。
この思いがもし、私ひとりだけでないのなら、私に出来ることは何か？
Haru-chanからも「ココスマファミリー」と言っていただけて
新しく出逢った方々、これから出会う方々に何か出来ないか？と考え
Haru-chanの協力の元、オンラインでも食育プチセミナーを開催することになりました！！
<経緯説明長すぎ？？←ただのお喋り病です。w>
イベントの詳細
Vol１．免疫力を上げるカラダづくり
4/28(火) 10:00〜
一般の方もマタニティの方も誰でも簡単にお家で行える有酸素運動（ヨガ）と
抗菌作用の効果がある食べ物のお話
Vol２．ストレスに負けないカラダづくり
4/30(木) 10:00〜
自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えるヨガの呼吸法を交えた有酸素運動（ヨガ）と
活性酸素を抑える働きのある抗酸化物質と呼ばれる食べ物を紹介しながらお話
Vol.1も、Vol.2も、外側（筋）と内側（内臓）両方にアプローチ！
（両方マタニティの方もご参加頂けます。）
１時間で大切なことをギュギュギュッと詰め込んでお伝えしていきます☆
１講座→各１５００円
２講座申込割→２８００円(200円お得♪)
☆お申し込み方法☆
ココカラスマイルのHaru-chan先生のHPからお申し込みいただけます。
Haru-chan先生のブログ↓↓
ココカラスマイル
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Ryokoは「何」を話すの？
Vol１．免疫力を上げるカラダづくり
今、外出自粛のなか、「免疫力を高める」という言葉をよく耳にし、目にすると思います。
しかし、「免疫力を高める」ということが、どういうことなのか。
知っているようで、意外に忘れていたり、よく分からず聞いていた方もチラホラと。
そんな、免疫力とはなんぞや。というお話や、抗菌作用があるスーパーフードのお話をしていきます☆
Vol２．ストレスに負けないカラダづくり
このブログではよく「活性酸素」「抗酸化物質」の話をしてきましたが
改めて、私の声で「どんな状況で活性酸素が発生するのか」
そして、「活性酸素が及ぼすカラダへの影響」のお話をふまえて、抗酸化物質という、活性酸素を除去するスーパーフードのお話をしていきます☆
終わりに
今回、突然に決まったこの企画。
ある友人には
「Ryokoさん、ママじゃないのにママさんyogaに参加してるの〜？」
と言われたんです。w
はい。私、ママじゃないです。ママの気持ちで人に接してますけど。←え？w
実際にママヨガに参加して思ったのは、別にママじゃなくても受けていいよね！？
っていう空気感。
妊娠中の方や産後間もない方は、本当に無理をしてはいけない時期だし
私のように「ガチのyoga初心者」としては、ガチガチのyogaで心が折れるより
導入の意味でも、気負わず、すごく参加しやすかったのです。
だから、私のようなyoga初心者の方や
「巷ではyogaが流行ってますけど、今さらyoga初心者で参加するの気が引ける」
と思っている方にぜひ、参加していただけたら嬉しいな。と思います。
なぜなら、私がそういうタイプだったからです！！爆。w
私が思う「あなたの花が咲きますように」の中には
自分でも気が付いていない「あなただけの種をあなたは持っている」という意味があります。
キッカケはどんなことなのか、誰も分からないけど、何かのキッカケで、あなたの花が咲くことがあるんです。
このイベントが、このブログを読んでくださっている方のキッカケになりましたら幸いです♡
